“气沉于渊，力凝山根”
“运气之时，须得气还自我运，不必理外力从何方而来。
虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。气须鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
要用意不用劲。随人而动，随屈就伸，挨何处，心要用在何处。
前后左右，全无定向，后发制人，先发制于人。
我劲接彼劲，曲中求直，借力打人，须用四两拨千斤之法。
彼之力方碍我之皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。
气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，其病于腰腿求之。
先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错；权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。
彼不动，己不动，彼微动，己已动。劲似宽而非松，将展未展，劲断意不断。
阴到极盛，便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐盛，阴阳互补，互生互济，少阳生于老阴，少阴生于老阳。凡事不可极，极则变易，由重转轻，由轻转重。
力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳。”
“他强任他强，清风拂山岗。
他横任他横，明月照大江。
他自狠来他自恶，我自一口真气足”
……
此时，武当后山中，一处悬崖之下。
一位白发怪人身子镶嵌在一个大石球之内，一名年轻俊朗的男子正盘膝坐在他身前。
这男子正是杨硕，而那怪人正是火工头陀，杨硕一番表演，取信了火工头陀，火工头陀答应将九阳神功传授于他，不过要他磕头拜师，杨硕也不矫情，当下磕了九个响头，拜火工头陀为师。
“都记下了吗？”
“记下了。”
“嗯，你先前从未练过武功，筋骨僵直，经脉不通，这口诀你今住了，今生也不能忘，待会儿我会用九阳真气输入你体内，帮助你洗经伐髓，过程会有一点难熬，你要撑住。”
“是，师父。”
嗖！嗖！嗖！
几道藤条飞出，卷住了杨硕四肢全身，令他动弹不得，火工头陀操纵他的身体，面向东方，自然而立。
“意守丹田，我帮你运气。”
火工头陀大喝一声，杨硕赶紧照做。
一股股内力自藤条传出，其中一道自杨硕头顶百会穴吸入下行，一道自两脚涌泉穴吸入上行，两股真气在丹田汇聚，缓慢旋转。
忽然，力道一转，将杨硕摆了个两脚倒冲天式。
“九阳初现，经脉逆行。”
“卧槽，腰断了！”
“丹田之气，遍游全身。”
“血海，后顶，阳池，命门，筋缩……”
火工头陀不断用内力激发杨硕各大穴道，运气替杨硕疏通筋脉。
只是这过程，不是有点难熬，是要了亲命！
……
“呼……终于结束了。”
“感觉怎么样了？”
“我感觉整个身体都不是我的了。”
“哼，你以为武功就是那么好练的？那这世上岂不是人人都是高手了，苦练，苦练，不苦，怎么能练就绝世武功！”
“是，弟子谨记！”被火工头陀一顿训斥，杨硕赶紧起身，恭敬地站着。
“痛吗？”
“痛到不痛。”
“那就是了，痛则不通，通则不痛，有没有感觉到一股真气？”
杨硕静下心来，感觉了一番，“有啊，有啊，我感到一股暖暖的真气在全身游走！”
“嗯，这是九阳神功第一重，真气从丹田向镇锁任，督，冲三脉的“阴跷库”流注，而后走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，便是运功一周天了，徒儿，记住了吗？”
“是，弟子记住了。”不愧是积年老江湖，一番讲解，使得杨硕茅塞顿开。
“嗯，接下来你好好休息，明天我再传你九阳神功第二重。”
“是。”
……
此后几天，杨硕在悬崖之下，每日里让傻妞送些吃的，都是些山里野味，和火工头陀一起，烧烤起来别有一番风味。
这几天跟随火工头陀把后面几重九阳神功学了个全，只是杨硕有一点疑问，看电影时张无忌学了九重九阳神功后就能和火工头陀打个平分秋色，可是自己学了九重九阳神功之后，为什么感觉跟火工头陀差距还是很大。
一直带着这个疑惑，杨硕也不敢去问，只是一个人静静的发呆。
“怎么？有心事？”
看到杨硕心神不宁，火工头陀吃完之后打了个饱嗝问道。
“嗯，师父，为什么你都把九重九阳神功传给我了，我也学会了，可是我觉得自己并没有多厉害，也就比武当派那些三代弟子强些，说不定连宋青书都不如，为什么？”
“哼，学会了，你好大的口气。”
“难道不是吗？”
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